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観空治療院


野菜不足とはいうものの

朝は「グリーンスムージー」のみ

という女子が多いようで


うちの患者さんでも、その方の友人が、スムージーを飲み続けて

ひどいアトピーが治ったとか。


なぜスムージーが良いのかというと

グリーンスムージーは、普段取れにくい野菜を効率的に摂れるし、抗酸化作用も期待できるから

しかし、

朝作ったスムージーを、お昼やお茶代わりに摂っている、いまどき健康志向、美容志向の女子。

それはダメです。


スムージーの携帯は、意味がありません。

繊維を壊しているので、時間が経つほど、野菜の栄養素はなくなっていきます。

ビタミンの作用も、抗酸化作用も期待できません。

酸化した栄養素もない繊維を飲んでも健康にはなりません。


ちなみに、うちの真証酵素(酵素飲料)も、水で希釈したものは、1日しか持ちません。


さらに、生野菜の方が温野菜よりも酵素の量は圧倒的に多いです。が

それを処理する能力が、現代人は低いので、生野菜の食べ過ぎは「冷え」の原因になります。


鍋一杯に白菜入れても、食べ頃には、少なくなるでしょ。

だったらたっぷり野菜のお鍋の方が

温っかいし、美味しいじゃないですか。


「豚、白菜、にんにく鍋」が食べたくなってきた。

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