眠れない朝のふらつきにも　整体院が届けたい安心

毎朝感じるめまいが不安を呼ぶ理由

日々の暮らしの中で、ふとした瞬間に感じる「めまい」。特に朝起きたときや、椅子から立ち上がった時にクラッとする感覚、
安心して過ごしたいのにそれができず、仕事や趣味にも影響してしまうことはありませんか。

豊橋市では、働く世代やシニアの方にこのめまいのご相談が少なくありません。その原因は一つではなく、
自律神経の乱れや肩こり、猫背など生活習慣が複雑に絡み合い、根本的な改善が難しいことも多いのです。

かんくう整体院にも、同じような悩みを抱える方が多く来院されています。本記事では、めまいにまつわる不安や困りごとに
真剣に向き合う実際の相談事例をもとに、整体院がどのようにして根本改善へと導いているかを詳しく解説します。

自律神経失調によるふらつき、繰り返す頭の重さ、不安感でまともに動けない…そんな方へ、
地元・豊橋市で頼れる整体の専門的なサポートと、確かな安心をお届けします。

朝の不調に気付いていない人も多い

多くの方は「年齢のせい」とあきらめがちですが、実は日常の姿勢や食習慣を少し改善するだけでも
めまいは楽になる場合があります。本記事が一歩を踏み出すきっかけとなれば嬉しいです。

自律神経がつかさどる身体のバランスとは

自律神経とめまいの関係を解説

人間の体は自律神経によって呼吸、循環、消化などが自動的に調整されています。自律神経は交感神経（活動時に働く）と
副交感神経（リラックス時に働く）のバランスで保たれます。

ストレスや過労、寝不足、姿勢の悪化、ホルモンバランスの変化がこの自律神経に影響を与えると、
血流が悪くなり脳への酸素供給が不十分になることも。これが「ふらつき」や「めまい」の一因となって現れます。

肩こりや首こりも自律神経の乱れと連動するため、根本的な体質改善や生活習慣の見直しが重要です。
特に更年期や加齢に伴って現れることも多く、本人すら原因に気付いていないことがあります。

めまいとはどんな状態なのか

めまいは医学的にも
（1）ぐるぐる回るような回転性のめまい
（2）ふわふわする浮動性のめまい
（3）立ち上がり時の一時的な立ちくらみ
に分類され、内耳や三半規管など体の平衡感覚に関わる部位の不調、自律神経の乱れ、筋肉のこわばりなど
多様な要因が重なって症状として表れます。

めまい・自律神経失調の背景を深堀り

生活習慣とめまいの密接な関係

機械保全や整備、デスクワークなど前かがみの姿勢が多い職業に就いている方は、首・肩・背中の筋肉が硬くなりがちです。
これが長年積み重なることで猫背が強くなり、首や肩まわりの血流が阻害され、脳への酸素供給が低下します。

さらに慢性的な睡眠不足、ストレスにより交感神経が優位に働きやすくなると、眠りも浅くなり回復しにくい体に。
こうした状態が長期間続くとめまいや頭の重さとして現れるのです。

内臓と姿勢の意外なつながり

肝臓の疲労や腎臓への負担が猫背・身体の左右差を生み出すことも少なくありません。
体の内側から整えることの重要性、そして整体による内臓調整の必要性がここにあります。

あなたの不調はどのタイプ？めまいの種類を知ろう

代表的なめまい症状を解説

めまいと一口に言っても、現れる症状は人それぞれ違います。特に多いのは

• 朝起きた時にクラッとする
• 立ち上がる瞬間にふわっとする
• 仕事中や趣味の最中に床が回るような感覚になる
• 慢性的な肩こり・首こりを伴う
• 吐き気や頭の重さ、耳鳴りが同時に起こる

などです。こうした症状は一時的に薬で緩和しても、生活に支障が出るほど頻繁に繰り返すことが多く、
「仕事を休みたくない、でも体が不安」といったストレスにもつながりやすいのが特徴です。

めまいと連動する他の症状

目眩に悩まれる方の多くが、同時に「不眠」や「疲れやすさ」「胃腸の不調」「肩や首の痛み・コリ」を訴えられます。
めまいが長引く場合、内臓や骨格、筋膜など複数の要素が絡み合っていることも珍しくありません。

豊橋市で整体院を選ばれる理由とは

丁寧なカウンセリングが根本解決の鍵

市販薬や一般的なマッサージでは改善しきれない慢性的な不調。その原因を一つひとつ紐解くためには
「問診・検査・生活習慣の確認」など多角的なカウンセリングが不可欠です。

豊橋エリアの整体院かんくう整体院では、初回来院時にお客様のお話をじっくりお伺いし、生活習慣・仕事内容・既往歴・
趣味・運動習慣まで詳しくヒアリング。そこから不調の元となる根本要因を一緒に見つけていきます。

独自の検査方法で生活に潜むヒントを探す

当院では、首の可動性や筋肉の張りに加えて、骨盤や内臓のアンバランス・姿勢の傾きまで細かく確認します。
これにより「なぜ右肩だけが下がるのか」「どの筋肉の張りがめまいにつながっているのか」といった問題の本質へと迫ります。

検査で分かる身体のクセと潜むリスク

筋肉・骨格・内臓バランスの全体評価

カウンセリング・検査で見えてくるのは

• 肩甲骨周りや首の筋肉の硬さ
• 肝臓や腎臓の疲労から生じる姿勢の癖
• 手術跡や脂肪沈着による筋膜の癒着
  など、一般的な整体やマッサージだけではなかなか気づきにくい体の変化です。

右向き・左向きの可動域の違い、筋肉の張りが出やすい側の判別、さらには足の長さ・骨盤のねじれまで見極めることで、
「単なる筋肉疲労」ではなく、自律神経や内臓の状態まで包括的に把握します。

姿勢や食生活も要因になる

実際の検査では、姿勢や普段の食生活、眠りの質など日常行動も細かくチェックします。
うどんやパンなど小麦製品がめまいに影響しやすいこともあり、食事指導も大切なサポートの一部です。

かんくう整体院が実践する根本施術の流れ

当院の施術はここが違う

かんくう整体院では「ただ揉みほぐす」「ただ骨を動かす」といった表面的施術は行いません。
骨格・筋膜・内臓・自律神経バランスまでを俯瞰し、“その人ごとに異なる原因”に合わせたオーダーメイドの施術方針を組み立てます。

具体的には、

• 首・背中・肩・骨盤・足の関節アプローチ
• 内臓調整や頭蓋骨調整で脳への血流を高める
• 筋膜リリースで深部組織まで緩める
• 必要に応じて食事や睡眠への生活指導

など多角的なアプローチを順序立てて実践します。

専門家によるモニタリングと修正

毎回の施術ごとに体の変化を細かく検証しながら次のアプローチ内容を微調整。
ご家庭でのストレッチや水分補給など、日常生活で意識してもらいたいことも一緒に伝えていきます。

施術例１：首まわりの緊張がめまいの引き金に

40代から度々再発した回転性めまい

ご来院された細江さん（仮名）は、40代から断続的にめまい、特に昨年以降は「朝起きがけ」に強いふらつきと吐き気を自覚。
普段から猫背で肩・首周りがカチカチ。長年の機械保全業務で悪化、内科でMRI検査や投薬も受け管理してこられましたが、
根本的な回復には至らず不安の日々が続いていました。

検査・施術のステップ

初回の検査で右肩の下がり・首筋の緊張・肝臓の疲労サイン・足の長さの違いなど複合的な問題を発見。
内臓調整や筋筋膜リリース、必要に応じて頚椎リリースもご提案。
施術直後は「身体が軽くなった」「右肩の高さが揃った」と驚かれていました。

施術例２：耳鳴りと一緒に現れるめまいの悩み

慢性的な耳鳴りを伴うふらつき

別の女性（60代）は、慢性の耳鳴り＋めまいで日々の外出も控えるようになり、体への自信を失って来院。
丁寧なカウンセリングと複数回の調整で、数ヶ月後には「ふらつきが激減し、夜も眠れるようになった」と感想をいただきました。

施術のポイント

このケースでは頭蓋骨調整や内耳周囲の血流改善＋生活指導が大きな効果を発揮。
ご本人にもストレッチや正しい水分補給方法などを伝授しています。

施術例３：長年の肩こりが改善の鍵だった

慢性的な肩こりに隠れためまい

肩こり歴20年の男性（50代）は、年に何度も目まいで朝起き上がれなくなることが悩みでした。
姿勢検査で肝臓と腎臓のアンバランス、骨盤ねじれを確認。徹底的な筋膜リリースを施したことで
「普通に起きて会社に行ける日が増えた」と成果を実感されています。

施術直後の注意点とよくある質問

施術による一時的なめまい再発リスク

整体施術後にはごく稀に「血流が急激によくなる」ため一時的にめまいを自覚しやすいこともあります。
特にお一人でのご来院の場合、急に立ち上がらないなど、安全のためにいくつかの注意が必要です。

よくあるQ＆A

Q1.整体後は必ずめまいが楽になりますか？
A.多くの方が回復傾向となりますが、個人差・症状の強弱により1回で劇的変化が出るとは限りません。
まずは3〜4回連続して施術を受けていただくことをおすすめしています。

Q2.頚椎のボキボキ矯正は行いますか？
A.原則的に行いません。繊細な自律神経や内耳の状態を丁寧に扱うため、強すぎる矯正ではなく
優しい調整・筋膜リリースを優先しています。

Q3.なぜ食生活の指導があるの？
A.小麦に含まれるグルテンや糖質が自律神経の乱れを助長することも。必要に応じて
食事改善提案もさせていただきます。

Q4.自宅で気をつけることは？
A.水分を多めに摂る・無理な体勢を避ける・首を頻繁に鳴らさない、などをまずは心がけましょう。

Q5.施術後に逆にふらつくことがある？
A.血流変化による一時的な反応のこともありますが、長引く場合は早めにご連絡ください。

長期的改善のための具体的なセルフケア・アドバイス

自宅でできる予防習慣を伝授

慢性的なめまい・自律神経の不調は、整体施術と並行してホームケアが大切です。
当院では「夜寝る前〜朝」にコップ1杯の水を飲む、無理なく首や腰をストレッチする、
小麦製品や加工食品の摂取を控え、ご飯中心の食事に切り替えるよう提案しています。

加えて、お仕事などで前かがみが続くときは10分〜15分ごとの軽い体操や深呼吸、
お風呂でしっかり温めるなども積極的に取り入れましょう。

施術とのセットで高い効果を目指す

これらのセルフケアと院での施術を組み合わせることで、より早く・より安定した回復に近づきます。
医療機関で薬物治療を続けている方とも積極的に連携し、細やかなフォローを心がけています。

施術内容・状態を可視化するチェック表

施術前後や日常セルフケアの進行を、次のような表で管理することで自分の変化を実感しやすくなります。

このような記録を週ごとに振り返ることで、「自分でコントロールできるんだ！」という自信につながります。

臨床現場からの最新コラム・まとめ

専門家だからこそ伝えたいメッセージ

豊橋市で自律神経の不調やめまいに悩む方には、「症状が出た時にだけ対処する」のではなく
「根本的な体質改善と生活リズムを整える」ことの重要性をお伝えしたいです。

肩こり・首こり・猫背・内臓疲労・食生活の偏り…どれか一つだけでなく
全体を見据えたアプローチでこそ本当の健康が取り戻せます。
医療機関との連携や投薬管理ももちろん大切。日々のケアとセットで一緒に進めていきましょう。

次に迷わず動き出すために必要なこと

豊橋市の整体院を選ぶポイント

• 根本原因を明確に特定し、オーダーメイドの施術計画を立ててくれるか
• 症状ごとに適切なセルフケアや生活指導が受けられるか
• 定期的なフォローと親身なサポートがあるか

これらすべてをカバーできる整体院が、あなたの症状改善の最大の味方です。

今後も安心できる継続サポート体制

アフターフォローと再来院のご案内

初回施術後、症状の安定度合いにあわせて1〜2週間の間隔で再チェック。
気になる症状が再燃した場合や、セルフケアのやり方を再確認したい時にはいつでもご相談ください。
定期的なメンテナンスと季節ごとのアドバイスで、再発のリスクを最小限に抑えます。

担当スタッフからの温かいエール

健やかな毎日を一緒に目指しましょう

どんなに小さなサインでも「これくらい…」と我慢しないで、早めにプロへ相談を。
自律神経・めまい・肩こり・姿勢など複合的に対応することで、毎日がもっとラクに、前向きになります。
かんくう整体院は、どんなときも寄り添うパートナーでありたいと願っています。

予約方法とアクセスのご案内

豊橋市で整体院をお探しならお気軽に

ご予約・ご相談は電話、WEB、LINE等から24時間受付中です。
初めての方でも安心して来院できるよう、丁寧なご案内と体の状態に合ったアドバイスをお約束します。
アクセスや詳細については、お電話もしくは公式WEBサイトをご覧ください。
あなたが一歩踏み出すその時を、心からお待ちしています。