人工関節や慢性痛でお悩みの方へ温かな整体の現場から

身体の悩みに寄り添う整体院の想い

慢性的な腰痛や膝の痛み、動くたびに感じる日常の不快感を抱え、
「もう年だから仕方ない」「どこに相談すればいいの？」と悩んでいませんか。
特に豊橋市のような地域では、病院以外に自分の症状を安心して相談できる場所が少ないと感じる方も多いことでしょう。
人工関節や手術後の慢性的な痛み、自律神経の不調による不眠や疲労も、年齢を重ねるごとに増えていきます。
しかし、そのつらさは他人に伝わりにくく、自分だけが我慢していると感じやすいものです。

本記事では、「かんくう整体院」が豊橋で出会った印象的な相談事例をもとに、
慢性腰痛、膝の痛み、関節の負担に悩む方々の日常に寄り添いながら、
本当に必要な整体ケアや根本改善の視点、
さらに少しでも前向きに過ごせる暮らしへのヒントをお伝えします。
「豊橋で整体に行く意味があるのか」「本当に身体は変わるのか」——そんな疑問や不安も、
体験者のリアルな物語で紐解いていきます。

このページを読み終えた時、きっとあなた自身の身体や未来にも暖かな可能性を感じていただけるはずです。
あなたの抱える痛みやわだかまりにも、かならず寄り添える道があることを、
私たち「かんくう整体院」は伝えたいと考えています。

豊橋市で増えている身体の悩みと背景事情

豊橋の地域では高齢化が進み、慢性腰痛や膝の痛みが深刻な問題となっています。
体力の低下や運動不足、人工関節の使用者の増加などによって、
症状が複雑化しやすくなっています。
また、医療機関で診断される内容が必ずしもその人本来の苦しみに合致しないケースもよく見られます。
この背景にはどのような課題が隠れているのでしょうか。

豊橋市で慢性腰痛や膝痛が増える理由

慢性痛の原因は決して“年のせい”だけではない

近年、豊橋市やその周辺地域では駅周辺から郊外まで“慢性腰痛”や“膝の痛み”を訴える方が急増しています。
当院に相談される内容を見ると、多くの方が「仕方ない」とあきらめて通院や我慢を続けている現実があります。
しかし、腰痛や膝痛の根本原因は単純な加齢変化だけではありません。

• 関節や筋肉への過度な負担（特に人工関節手術後の片側負担）
• 体重増加や運動不足による関節ストレスの蓄積
• 糖尿病など代謝異常による組織回復力の遅れ
• 不安やストレスにより自律神経が乱れ、全身状態が悪化
• 正確なリハビリ指導やアフターケア不足
• 日常動作や姿勢の“悪い習慣”の積み重ね

などが重なって、慢性化・再発しやすい体質ができてしまうのです。

環境と生活サイクルがもたらす影響

現代の生活スタイルは、長時間の座位姿勢や運動不足、食生活の乱れを招きやすく、
関節や筋膜、さらに自律神経系まで悪影響を与えます。
一度は手術や薬で楽になっても、数カ月～数年のうちに“また痛みが戻ってしまった”“反対側が痛くなった”という声が多いのはこうした複合要因のためです。

また、遠方の家族に頼らずに自立したいという高齢者の強い思いが、
無理な姿勢や変則的な負担行動を日常化させてしまうケースもみられています。

慢性痛や膝・腰の痛みの分類とそれぞれの特徴

人工関節と慢性痛に潜む落とし穴

痛みの種類を大きく分けることで、適切な対処・整体アプローチが見えてきます。
豊橋市内でも、以下のタイプに分類されるケースが目立ちます。

1．手術痕・人工関節周辺由来の痛み
2．神経系（特に座骨神経痛）による放散痛
3．筋肉や筋膜の緊張・こわばりから来る痛み
4．内臓など他部位が影響している痛み
5．生活習慣や体重管理不良による“再発型”

特に人工関節を導入した方の場合、片側の痛みを庇うあまり反対側の関節や腰、そして筋肉に過剰な負担が集中します。
これが二次的な変形や筋緊張として慢性化します。

座骨神経痛の典型例では、腰椎（腰の骨）と骨盤の境界で神経が圧迫・炎症し、
臀部～膝裏やふくらはぎ、足の先にまで強い痛みや“突っ張り”“だるさ”が生じやすいです。

自律神経の乱れも慢性痛と関連

長引く痛みや不安・ストレスが身体に加わることで、自律神経のバランスも崩れやすくなります。
ここに睡眠障害（不眠）、食欲不振、疲れやすさといった二次症状が付随するケースもよくみられます。
豊橋の当院では、これら身体・こころ両面からのアプローチが非常に大切だと考えています。

慢性痛や神経痛が強まる仕組みと根本的な原因

身体の「庇い合い」が新たな負担を生む

慢性的な痛みがなぜ繰り返し起こるのか、その背景には“身体の庇い合い”という仕組みがあります。
たとえば、右ひざ・右股関節が人工関節で安定していても、今度は左脚や骨盤・腰部に無理な力がかかります。
それが「左の座骨神経痛」などにつながり、さらなる筋膜の張りや熱感（炎症）が生じやすくなるのです。

中高齢になると筋力や柔軟性が落ち、体重管理も難しくなります。
その分、体の一部に負担が集中し「猫背」や「前傾姿勢」などをとることでバランスを維持しようとします。
しかしこの習慣が骨盤や腰椎周りの神経障害を引き起こす原因となりえます。

血流・代謝の悪化が治りを遅くする

高血糖やコレステロール、代謝異常を指摘された方では「痛みがなかなか消えない」
「塗り薬や薬が効きにくい」という実感も強くなります。
なぜなら、血行不良は神経や筋肉への酸素供給を低下させ、「治す力」そのものが弱体化するからです。

さらに自律神経が乱れていると、体全体のリズムが崩れ、筋肉や関節の回復も遅れがちです。

体験談に学ぶ複雑な痛みの連鎖

• 手術後最初は調子が良かったが、1年経ち再発
• 塗り薬や内服でいったん治まるが何度もぶり返す
• リハビリ中断後、急激に悪化。歩行困難に
• 痛みが強くなり寝姿勢さえ制限
• 食欲低下や眠れなくなる

こうしたリアルな声が、豊橋の整体現場には絶えません。
同じような悩みを持つ方の孤独感や諦めを、私たちは決して他人事と思いません。

症状別・豊橋でよくある慢性痛のパターン解説

強い座骨神経痛・人工股関節の組み合わせ

座骨神経痛は、腰椎下部や骨盤周囲の障害によって起こる神経由来の痛みです。
人工関節の導入や片足への荷重偏りによって、もう片方の座骨神経に負担が加わるパターンが増加しています。

典型的な症状の流れ

• お尻から太もも裏、膝の外側に“突っ張る痛み”
• 立ち上がりや移動がつらくなる
• はじめは片側でも、徐々に反対側も痛くなるケース
• 塗り薬や温めでやや緩和するが、根本的な改善に至らない
• 慢性化し姿勢まで変化（猫背や身体の傾き）

筋膜リリースや関節包調整による改善例

関節や筋膜が硬くなることで、本来の可動域が狭まり、血流悪化や神経の通り道が障害されます。
筋膜リリースや関節包（関節周囲組織）調整は、単なるマッサージでは届かない深層部まで働きかけ、
“痛みの根”に直接アプローチします。

表：慢性痛の主なパターンとその特徴

症状タイプ	代表的な部位	主な原因・特徴
座骨神経痛型	腰～臀部、太もも裏、膝外側	関節・骨盤の負担、神経圧迫、筋膜の緊張
筋膜緊張型	腰、膝、股関節、脚全体	姿勢不良、運動不足、人工関節の庇い効果
代謝障害併発型	全身、特に下半身	糖尿病・高血糖・血行不良
習慣化・反復型	個人差（左右や複数部位に波及）	生活習慣、リハビリ不足、再発性

表を参考に、ご自身の症状タイプと照らし合わせて原因推定を進めてみてください。

動作・生活習慣別の症状解説

痛みの出やすいタイミングや動き、生活習慣と症状タイプは密接に関わっています。

• 長時間座っていると悪化
• 歩き始めや寝返りで痛み増加
• 横向き寝だと楽だが、仰向けやうつぶせではつらい
• 家事や移動時、つい片足に重心が偏る
• 疲れてくると猫背・前かがみになりやすい

こうした日常動作の傾向をつかむことで、整体による対処法も的確になります。

痛みの根本改善へ向けた整体施術の具体手順

カウンセリングから始まるオーダーメイド整体

豊橋の「かんくう整体院」では、症状の背景や生活習慣をじっくりカウンセリングしたうえで、
次のような流れで慢性痛の根本改善にあたっています。

1. 初回カウンセリングで一人ひとり異なる『身体の現状』を確認
2. 痛みが強い部分だけでなく、全身のバランスや股関節・腰・膝各部の可動性を評価
3. “庇っている箇所”と“本来負担のかかる部分”の関係を可視化
4. 人工関節や手術部位を傷めないように配慮しつつ最適な施術プラン作成
5. 糖尿や高血糖のある場合は回復ペースや揉み返しリスクも考慮
6. 症状や体力に応じた施術体位（横向き、座位、仰向けなど）で無理なく実施

施術例：筋膜リリース・関節包調整の実際

筋膜リリースや関節包調整では、こわばった筋肉・結合組織の深層をやさしくほぐす手法を中心に行います。
押す、伸ばす、動かす、といった操作によって、筋肉が“ほぐれていく感覚”をお客様自身が実感できるようになります。
痛みの強い箇所は無理せず、症状や体力・年齢に合わせて“負担を分散させる整体”を徹底しています。

また、自律神経バランスを整えるための呼吸法指導や、内臓調整も組み合わせ、
「リラックス」「血流改善」「回復スピード促進」を図ります。

具体的施術フロー

• 施術前の姿勢や動作検査
• 硬さや熱感など各所の触診
• 横向き・仰向けでの筋膜リリース
• 関節可動域の確認と部分調整
• 反対側や関連部位のバランス調整
• セルフケアアドバイス

手術歴や痛みの強さなど状況は千差万別ですが、“その時の状態で最良の選択をする”のが当院の特徴です。

表：整体施術の主な流れと各工程の役割

工程	内容	期待される効果
カウンセリング	現状把握・動作評価	真の原因特定・プラン最適化
施術計画	手術部位やリスク考慮	痛みの再発防止・ひとりひとりの最適バランス調整
筋膜・関節調整	トリガーポイントリリース	神経圧迫の開放・動きやすさの回復
自律神経調整	呼吸法・内臓調整の組み合わせ	リラクゼーション・治癒ペース加速
セルフケア指導	飲水・姿勢・ストレッチの提案	再発予防・長期改善

施術による実践的な変化・症例体験談

豊橋での体験談：人工関節両側、歩行困難から明るい変化へ

８０代女性の体験より

・数年前に両側股関節と右膝の人工関節手術を受けたが、左膝や腰、お尻の痛みが強く歩行がつらいと当院を訪れる。
・座骨神経痛と診断され、塗り薬や薬を用いるものの改善は一時的。
・施術では無理な体勢は避け、横向き・座位からやさしくバランス調整し、
徐々に体の傾きや肩の高さ変化も客観的にチェック。
・施術後は「体がまっすぐになった」「痛みが移動するようになった（負担の分散が進んだ）」と実感。
・翌週以降も経過を観察し、「少しずつ歩きやすくなった」と前向きな声が届く。

実践例：大柄で歩けなかった方の回復プロセス

・体重過多で歩行に支障を感じる女性。ベッドに乗るのが困難なレベルであったが、
整体を数回継続する中で、「寝返りが楽になり、以前より自分の力で立ち上がれる」よう変化。

症例紹介：痛みで眠れなかった男性

・腰の痛みと夜間の不眠で困っていた６０代男性。
リハビリ中断がきっかけで悪化し来院。
施術直後から腰回りの“重だるさ”がとれ始め、眠りの質もアップ。
「整体だけじゃなく夜の飲水や温活アドバイスが役立った」との声。

よくある失敗や注意点：整体選びの落とし穴

一時しのぎと根本改善の違いを知ろう

慢性痛や人工関節を持つ方・高齢者にありがちな失敗例には、

• 急に強いマッサージを受けて症状が悪化
• “とにかく筋トレ”が良いと無理な運動を課す
• セルフケアを自己流でやりすぎ筋膜損傷
• 医師の指導を無視した民間療法依存
• 痛みに慣れてしまい再発・進行を見過ごす

といった失敗体験があります。

整体院を選ぶ際には、“自分の症状と理解が合致しているか”
“経過の追跡やフォローをしてくれるか”が重要です。
また、技術だけでなく「話をよく聴いてくれるか」「生活指導をしてくれるか」というポイントも大切です。

長期的な体質改善・慢性痛予防のためのセルフケア

“体重管理”と“毎日の姿勢意識”の重要性

整体施術による根本改善を目指すには、「日々のケア」と「生活習慣見直し」が欠かせません。
特に、人工関節部位や手術経験者、座骨神経痛を持つ方は次の点に注意しましょう。

• バランスの良い食事で体重コントロール（急激な増減に注意）
• 正しい水分摂取（睡眠前後の温かい飲み物など）
• 無理な運動は避け、できる範囲のストレッチや深呼吸を毎日継続
• 明らかに痛みや違和感が増した場合は、すぐに主治医または整体院へ相談

続けて、“日常姿勢・座り方・立ち方”をチェックすることも大切です。
猫背や片側だけで立たないよう、全身をバランスよく意識してみましょう。

普段から“冷え・血行不良”を避けよう

冷えや血行不良は痛みの原因になります。
特に夜間は冷たい飲料や体を冷やす食べ物を避け、
温かい飲み物で体の内側から温める習慣を意識すると良いでしょう。

整体の専門家から伝えたいアドバイス

身体・こころ両方へ優しいアプローチを

慢性痛や人工関節を持つ方こそ、「根本から身体を見直す」ことが重要です。
かんくう整体院では、お客様一人ひとりの身体・生活背景・気持ちに目を向け、
その人にしかできないオーダーメイドのプランで対応します。

時には「すぐに結果が出ない」ケースもありますが、
焦らずに経過を見守り、少しでも前向きな変化を積み重ねて欲しいと思います。
また「家族や身内のサポート」が難しくても、
整体院のスタッフが“生活の伴走者”となるつもりで対応しております。

どんな些細な不安も、遠慮なくご相談ください。
続けることで「以前よりも良くなった」、そんな笑顔に私たちも励まされています。

Q&A：豊橋市の整体・慢性痛についてよくあるご質問

人工関節や手術後の整体は本当に安全ですか？

痛みの背景やリスクを十分把握した上で、
無理のない安全な範囲で施術します。
手術部位を直接強く押すことはありませんのでご安心ください。

豊橋で慢性腰痛や膝痛に整体は効果があるのでしょうか？

一時的に改善しないケースもありますが、
ほとんどの場合日常動作の変化や“痛みの波の減少”という形で
変化を実感いただいています。

どのくらいの頻度で通えば良いですか？

初期は週１回、その後は症状に合わせて間隔を空けていきます。
急激な無理はせず、ご家庭や予定に合わせて調整可能です。

高齢者や重量体型でも大丈夫ですか？

はい。豊橋市でも多くの高齢者・体格の大きい方が来院されています。
体力や状況をみて無理のない範囲で施術しています。

セルフケアはどんなことに注意すれば良いですか？

日常生活の姿勢、立ち方、温め、飲水、リラックスを基本に。
難しい筋トレや激しい運動は状況次第で無理に勧めていません。

医師の治療と並行して通えますか？

もちろん可能です。医療機関からの検査やお薬の内容もお聞きした上で
無理のない施術内容をご提案します。

痛みがひどいときはどうすれば？

無理に動かしたり我慢をせず、早めにご相談ください。
症状や変化を見ながらできる限り早い段階で根本改善を目指します。

初回はどのくらい時間がかかりますか？

最初はカウンセリング等も含め、９０分程度ご予定ください。

どんな服装が良いですか？

動きやすい服装（ジャージやスウェット等）がおすすめです。

施術後に気をつけることは？

水分補給、身体を冷やさない、無理をしないことが大切です。

慢性痛セルフチェック&まとめ情報

慢性痛や関節の不調を感じている方は、下記のポイントに当てはまるものが多いはずです。
ひとつでも該当すれば専門家への相談をおすすめします。

チェックポイント
夜間の痛み、寝苦しさが続く
片足重心で立つ・歩くクセがある
痛い部位以外（肩や腰など）にも負担を感じる
手術後の部位ではない場所に痛みがある
暑さ寒さで症状が変わりやすい
強いストレスや生活の変化があった
医療・リハビリだけでは改善しきれない

気になる項目は、体質や生活改善の第一歩です。

毎日の習慣が変化を生む　前向きな一歩をふみだそう

毎日の小さな積み重ねが、やがて身体と心の大きな変化につながります。
「かんくう整体院」では、どんな年齢・症状・生活背景でも“今できること”から一緒に始めていく方針です。

本記事で紹介した体験談や施術例が、あなた自身の身体を見つめ直すきっかけとなれば幸いです。
「これからも自分の足で歩きたい」そんな前向きな思いに寄り添いながら、
私たちは豊橋の地域で皆さまの健やかな未来を応援します。

相談・ご質問はお気軽に　豊橋・かんくう整体院まで

身体の違和感や慢性的なお悩み、生活の中で感じる小さな「困りごと」でも構いません。
どうぞ、「かんくう整体院」へお気軽にご相談ください。
あなたのお悩みを一緒に解決できるよう、専門スタッフが親身に対応いたします。

ご予約やアクセス方法、各種サービスの内容についても、
まずはお電話またはホームページよりお問い合わせいただけます。
あなたとお会いできる日を、スタッフ一同、心よりお待ちしています。